番茄龙利鱼柳

核心结论：番茄龙利鱼柳无刺肉嫩最适合宝宝，龙利鱼柳自然解冻后切块和番茄同煮酸甜可口。；

详细内容

1. 冷冻龙利鱼柳提前放冷藏室自然解冻，切块后用厨房纸吸干水分；

2. 鱼块加姜片和少量柠檬汁腌制5分钟去腥；

3. 不粘锅放少量油先将番茄去皮切碎炒出浓汁，加少量水熬成番茄酱底；

4. 番茄酱中加入龙利鱼块小火煮5分钟至鱼肉完全变白熟透；

5. 轻轻翻炒防止鱼块碎裂，龙利鱼柳肉质鲜嫩无刺宝宝可以大口吃不用担心噎到。