芝麻酱拌面

核心结论：芝麻酱拌面是快手补钙辅食，芝麻酱用自制黑芝麻酱稀释加温水调成流动酱汁。；

详细内容

1. 自制黑芝麻酱一勺约15克加温水慢慢搅拌稀释成能流动的芝麻酱汁；

2. 宝宝面条掰成短段沸水煮熟至软烂，捞起过温水防粘连；

3. 煮熟的面条沥干水分放入碗中浇上稀释好的芝麻酱汁；

4. 加入少量焯过水的胡萝卜丝和黄瓜丝拌匀增加蔬菜摄入；

5. 芝麻酱富含钙和铁，每100克黑芝麻酱含钙量达800毫克远超牛奶。