三文鱼南瓜焖饭的做法

核心结论：三文鱼南瓜焖饭适合一岁左右宝宝锻炼咀嚼，三文鱼煎至两面金黄再掰碎拌入焖饭香味更浓。；

详细内容

1. 三文鱼块用柠檬汁腌制10分钟去腥，不粘锅放少量核桃油将三文鱼两面煎至金黄熟透；

2. 南瓜去皮切小丁，大米淘洗后和南瓜丁一同放入电饭煲加

3. 2倍水按煮饭键；

4. 煎好的三文鱼用叉子掰碎成小片，仔细检查确认无鱼刺；

5. 南瓜饭煮好后拌入三文鱼碎和焯过水的西兰花碎末，搅拌均匀；

6. 盖盖子再焖3分钟让食材味道融合，盛出晾至温热即可让宝宝自己用勺子吃。