核心结论:芹菜叶鸡蛋饼变废为宝营养价值比芹菜茎更高,芹菜叶焯水去涩切碎拌入面糊。;
详细内容
1. 芹菜嫩叶一把约30克洗净沸水焯烫30秒捞出过冷水,挤干水分切碎末;
2. 蛋黄一个打散加入低筋面粉20克和水20毫升搅成稀面糊放入芹菜叶碎拌匀;
3. 不粘锅小火刷薄油倒入面糊摊平成薄饼状;
4. 饼面冒泡边缘翘起时翻面再煎30秒即可出锅;
5. 切成小块让宝宝手抓吃芹菜叶中的维生素C和胡萝卜素含量是茎的数倍。
核心结论:芹菜叶鸡蛋饼变废为宝营养价值比芹菜茎更高,芹菜叶焯水去涩切碎拌入面糊。;
1. 芹菜嫩叶一把约30克洗净沸水焯烫30秒捞出过冷水,挤干水分切碎末;
2. 蛋黄一个打散加入低筋面粉20克和水20毫升搅成稀面糊放入芹菜叶碎拌匀;
3. 不粘锅小火刷薄油倒入面糊摊平成薄饼状;
4. 饼面冒泡边缘翘起时翻面再煎30秒即可出锅;
5. 切成小块让宝宝手抓吃芹菜叶中的维生素C和胡萝卜素含量是茎的数倍。